産後、ボーっとする事ってありませんか?

産後、ボーっとする事ってありませんか?

すっかりすっかりブログをサボっていましたが、ちょくちょく更新を目標に頑張りますね!

みなさんに役立つ情報を少しでも書きたいと思いますアップ

 

インスタにもupしましたが、

一時帰国していた日本からロサンゼルスに帰ってきています!

日本も楽しくて良かったけど、

やっぱりお家が1番です💕

 

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ロスに戻って来てすぐに、Mochiくんのpreschool が始まったけど、時差ボケで大変でしたショボーン

日本では、MochiくんとKaiくんとずーっと一緒だったので、毎日必死で…1日があっという間💦preschool が始まったから、少し余裕ができるといいなぁと思っていたけど、時差ボケにやられて、しばらく身体がだるくて動きませんでしたえーん

歳かも⁉️と思う瞬間です。。。

 

 

今は時差ボケから脱しているはずなのに。

最近、頭がボーっとしていて

(元々ぼ〜っとしてるんですけど、更に!)、

考えが頭の中でぐちゃっとしてしまって上手くやりたい事、やるべき事が進まないんですショボーンあせる

 

これ、Mochiくんの出産後にも覚えのある症状。

なんとなく産後の症状なんじゃないかなーと思っていたところ、日本で見つけた本にも書いてあったんですおねがい

とホッとしましたキラキラあー、良かった。私だけじゃない!って。

 

産後脳・マミーブレインとも呼ばれ、

・物忘れが激しくなる

・ボーっとする

・頭が回らない

・うっかりミスが増える

・自分の考えを上手く話せない

・本を読んでも内容がはっきりわからない

などの症状がでるそう。

 

みなさんも思い当たる事ありませんか?

私は鍵とか携帯、お財布をちゃんとバッグにしまったのに何度も探したり、

駐車場に停めた場所がわからなくなったり、

お買い物した物を置いたままお店を出たり…ガーン

ありえない事が多発しています。

その度にまたやっちゃった💦

ってドキドキするし、不安で泣きそうになります。

 

産後に頭が働くなる原因は⁉️

いくつかあるようです!

妊娠を機に女性の脳は4-8%萎縮する

衝撃の研究結果ですよね…

ホルモンのバランス

女性ホルモンが変化する為、身体のバランスを保とうとして脳が使わない部分をセーブしている。また、記憶力を司るエストロゲンは産後急激に減少するのも一つの原因。

赤ちゃんのお世話に気を取られる

赤ちゃんがなにをもとめているか?泣いていないか?オムツは濡れていないか?お腹は空いていないか?などいつも意識を赤ちゃんに集中しているので、他の事に集中しにくくなる

産後の生活スタイルの変化

赤ちゃんのお世話に専念しているので、人と会話したり喋ったりすることがかなり減ります。その事で難しい言葉を忘れてしまう

母乳で栄養をとられる

慢性的な睡眠不足

など。

 

だそうです!!!

ちょっと悩んでいたので、しょうがないんだなーとわかっただけでも救われましたチュー

 

そして、更にこんな研究も‼️

妊娠出産、授乳中の劇的なホルモン変化によって、脳が再構築され、主要部分が拡大し、認知能力があがったり、恐怖や精神的ストレスに強くなることが分かっているそうですびっくり

 

さらに、集中力が増して、家事、育児、炊事など同時進行で進めなくてはいけない母親に必要な能力は自然とできるように作られているんです‼️

本当に人の身体ってすごいアップ

 

原因が分かったところで、この状況を意識して、頭を整理して毎日の生活を送れるようにしていきたいと思いますウインク

 

きっと、意識するだけでだいぶ違いますよね?

私も今日から意識して、一つ一つこなして

今しかないこの育児生活も楽しみたいと思いますラブラブ

 

もも

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