赤ちゃん&子どもの安眠対策!〜ちょっとした工夫編〜

赤ちゃん&子どもの安眠対策!〜ちょっとした工夫編〜

前回書いた

赤ちゃんや子供の安眠対策グッズ。

 

それに加えて今日はちょっとした

赤ちゃんの安眠知識をお届けします!

 

赤ちゃんは眠ることはできるのですが、

自分で「寝付く」ことって難しいんですzzz

だからこそ、

寝ぐずり=眠いのにグズグズ泣いてなかなか眠れない

状態になるわけなんです。

 

なので、私たちママは必死に

縦抱っこしてみたり、

横抱っこにしてみたり、

抱っこ紐に入れてみたり、

添い乳してみたり、

トントンしてみたり、

ミルクをあげてみたり、、、、

それはそれは必死に試行錯誤しますよねショボーンあせる汗DASH!

 

そんな努力は

宅急便のピンポン!のベル🔔や

パパの帰ってきた玄関の音などで

一瞬にして水の泡になったり…しますがショボーンムキーえーん

 

それはしょうがないとして。

赤ちゃんの安眠💤を確保するための秘訣

を探ってみました!

今日は、私が気づいたり、本で紹介されていた

赤ちゃんの安眠方法を何個かご紹介します!!

 

 

 

音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜

 

 

その1キョロキョロアップ3分じっと待つ!!!

 

赤ちゃんと一緒の部屋で寝ていますか!?

別の部屋で寝ていますか!?

 

それによっても変わってきますが、

私は今床に布団を敷いて3人で一緒に寝ています。

(Mochiくんはネントレしたのですが、

2人目出産後はなかなか一人で寝かせるのは困難になり。ギブチュー

1歳のKaiくんは添い乳。

3歳のMochiくんはハグ&トントン。

(Kaiくんを添い乳しながらなので、

毎晩かなりおかしな格好になってます叫び)。

やっと寝た〜お祝い!!と思って

リビングで主人と話したりしていると。。。

すぐに聞こえるKaiくんの声。

(Mochiくんは起きません(笑))

 

今までは、覚醒しちゃう前に寝かせなきゃ!

と急いで戻っていました。

でも、PCで途中の仕事をやらないといけなくて、

すぐに行けなかったんですえーん

そうしたら、、、あれ?

泣き止んだ!?

そして…

そのまま…

寝ちゃったみたいなんです。

 

え〜キョロキョロ1人で寝られるんだ!!

と。

その後読んだ本でも、

赤ちゃんの

夜泣きを助長しているのはママ滝汗!!

という結果が出ているようなんです。

泣いたらすぐ行って、

大丈夫だよ〜、寝ようね〜などの

声をかけたり抱き上げたりする事が

赤ちゃんを覚醒させてしまっているというのです。

 

ショック。。。。ドクロダウンダウンダウンダウンダウン

私。まさにやってました。

ちゃんと覚醒しちゃう前に寝かせなきゃって…

泣き声が聞こえたら毎回走って行ってましたあせる

 

なので、「起きた!」「泣いてる!」

と思っても、3分〜5分ぐらい待ってみましょう。

 

ベッドに体を起こしたりして座っていても、

実はそのまま

寝る事が多いようなんです。

 

騙されたと思って

やってみてくださいね〜ウインクウインクウインク

 

 

 

 

 

その2キョロキョロアップ夜中のオムツ替え。

          電気つけていませんか?

 

夜中、オムツが汚れてしまった事で

起きる赤ちゃんもいますよね⁉️

その時、見えないので電気をつけちゃう事

ってありますよね?

うちのパパはバチって電気つけてて💦

(見えないからしょうがない気もするけど)

Kaiくんめっちゃ覚醒した事がありましたチーン

 

そう、電気をつけたら起きちゃうんです。

これを繰り返していると、

赤ちゃんが夜のこの時間は起きてもいいんだ!

と勘違い。

 

夜中に起きる習慣がついてしまうそうなんですガーン

そんな習慣、絶対、阻止しないとですよねDASH!DASH!DASH!

 

なので。夜中のオムツ替えの時には、

ふんわりとした光のライトを使うようにしましょう!

 

私は、夜中の授乳時とオムツ替えには

このライトを使っていました

           ⬇︎

 

コードレスだから、どこにでも移動出来るし

枕の影に置けばさらに光を暗くできます!

かわいいし、オススメですょ〜♪

 

 

それから、もうは1つの裏技としてニヤリキラキラ

 

うちは1歳を過ぎてから、

最近、夜用のオムツをはかせているので、

夜中の授乳はしていますが、

オムツ替えしなくて済むようにしています!

裏技といっても、

オムツが汚れてるの嫌いな子や

かぶれやすい子には使えないですけどね。

一応ひらめき電球

 

 

 

その3キョロキョロバンザイをして寝ていませんか⁉️

 

みなさんの赤ちゃん、

気がつくとバンザイをして寝ていませんか?

うちはMochiくんもKaiくんも

両手を見事にあげて寝ている事が多いんです❗️

 

なんでだろう?と調べたところ。

諸説あるようなんです!

 

リラックスしているので、

手足の力が抜けて上下に手足を伸ばしている。

自然と内臓に負担にならない格好になっている。

赤ちゃんは手のひらで体温調節しているので、

手や腕を布団から出す事で

身体にこもった体温を放散している。

などです。

 

赤ちゃんがバンザイをしていたら、

身体が熱くなっていないか?

室温は暑すぎないか?

パジャマやスリーパーなどの素材や厚さは適切か?

など、

気をつけてあげてみてくださいね‼️

 

そんな万歳の格好が

ちょっとかわいいですけどね💕

 

 

 

 

分かっているようで、

まぶしくしちゃったりなど、

意外と赤ちゃんを起こしてしまっていると思いますショボーンあせる

 

ご家庭での夜中の赤ちゃんの寝かしつけの様子、

赤ちゃんとパパママの安眠のために

もう一度、見直してみましょうビックリマーク

 

 

 

音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜

 

この3点❤️改めて気をつけて、

赤ちゃんの安眠対策してみてくださいねウインク

 

ドキドキ赤ちゃんがおきてしまっても3分待ってみる。

ドキドキ夜中の授乳やオムツ替えのライトは優しいものをえらんでみる。

ドキドキバンザイをしていたら、体温・室温・着ているものに気をつけてあげてる。

 

 

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